Atelier du samedi 14 mars : Régulation & Joie 😅​

14H30-15H30 : ANCRAGE CORPOREL & Régulation du Système Nerveux
15H30-16H30 : YOGA DU RIRE
Possibilité de faire 1 atelier, ou les 2 en suivant.
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L’ANCRAGE CORPOREL est une méthode simple et ludique d’exercices doux et/ou dynamiques pour se reconnecter à son corps physique et à ses ressentis via le mouvement, le toucher, la respiration… dans le moment présent.
Nous avons souvent tendance à rester dans nos pensées : à ruminer le passé et à prévoir le futur.
Lors de cet atelier, je vous accompagne à lâcher le mental et à revenir dans le corps, dans l’ici et le maintenant pour apprendre à réguler votre système nerveux.
Vous repartirez apaisé.e avec un meilleur équilibre corps-esprit, et avec des outils faciles à refaire chez vous.
Vous serez surpris du résultat ! Simple et efficace 🙂
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Le YOGA DU RIRE est un mélange d’exercices de rire et de respiration profonde pour se reconnecter à la joie de vivre et lâcher prise.
Venez rire sans raison et retrouver votre enfant intérieur par le biais du jeu ! Faites tomber la pression, les masques et ressentez les bienfaits du RIRE à l’état pur 😃
La séance se déroule sur plusieurs étapes, ce qui permet un démarrage tout en douceur, pour atteindre le rire et la joie ensemble, puis terminer par une relaxation guidée qui libère tous les bénéfices de cette pratique.
Un enfant rit jusqu’à 300 fois par jour, alors qu’un adulte de 4 à 10 fois selon plusieurs études récentes .. alors qu’attendons-nous?
Le Yoga du Rire est une méthode efficace pour relâcher le stress et les tensions en pratiquant une meilleure connexion à soi et aux autres dans la joie et la bonne humeur, tout en oxygénant son cerveau et son corps et en relâchant des endorphines, une des hormones du bonheur, ce qui permet de renforcer son système immunitaire !
Pour résumer : QUE DU BONHEUR 😃
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RECOMMANDATIONS :
Porter des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise.
Apporter un tapis de sol / couverture / serviette / plaid, votre gourde d’eau, et tout ce dont vous auriez besoin pour votre confort.
DURÉE :
1H par atelier.
* Merci d’arriver 5-10mn en avance max pour commencer à l’heure *
Possibilité de faire 1 atelier, ou les 2 en suivant.
LIEU :
à 931.BONDUES, 931 avenue du général de Gaulle, Bondues.
Parking à côté et autour.
Arrêts de bus du L91 et 89 ‘La Payelle’, et 86 ‘Bondues centre’.
Entrée par une grande porte bleue sur le côté d’un long bâtiment blanc, à gauche de Top carrelage et de la friterie.
Appeler quand vous êtes devant / Si porte entrouverte, monter l’escalier, et ce sera à gauche au fond du couloir (grande salle).
RÉSERVATION obligatoire par :
🍓 Google form
TARIF :
15€ /personne (à partir de 8 ans et sans limite d’âge) /atelier
25€ pour les 2 ateliers en suivant (au lieu de 30€) OU en duo pour 1 atelier 🙂
Paiement par Paypal (recommandé) ou virement bancaire.
NB : Les ateliers auront lieu sous réserve d’un minimum de 4 inscrits.
Maximum de 15 personnes.
Fermeture des inscriptions la veille à 12H. Après, me contacter directement par téléphone.
MERCI DE RESPECTER VOS ENGAGEMENTS.
BEAUCOUP TROP D’ANNULATIONS DE DERNIÈRE MINUTE.
MERCI DE RESPECTER MON TEMPS ET MON TRAVAIL.
*Les annulations au-delà de 72H avant l’atelier seront dûes* (pas de remboursement).
Si annulation avant 72H, le paiement sera reporté sous forme de bon valable 3 mois.
Merci de votre compréhension 🙂
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QUI SUIS-JE ?
Saffiya Arnous -The Happy Lab-
Praticienne Corporelle & Énergétique, j’ai créé mon activité à la fin de mes 8 ans de vie en Thaïlande.
Je suis certifiée en Yoga du Rire, méthode (libération stress/tensions/traumas) TRE®, EFT, Reiki, et Réflexologie Palmaire Thaïe.
J’accompagne vers la régulation du système nerveux et la joie de vivre, en proposant des solutions aux personnes qui se sentent stressées, anxieuses et envahies par leur mental.
06 30 63 85 72
saffiya@the-happy-lab.com

📅 Date de début :
Samedi 4 avril 2026

⏰ Heure de début :
14H30-15H30 : ANCRAGE CORPOREL & Régulation du Système Nerveux / 15H30-16H30 : YOGA DU RIRE

📅 Date de fin :
Samedi 4 avril 2026

⏰ Heure de fin :
14H30-15H30 : ANCRAGE CORPOREL & Régulation du Système Nerveux / 15H30-16H30 : YOGA DU RIRE

🪙​ Tarif(s) entrée visiteur :
15€ /personne (à partir de 8 ans et sans limite d'âge) /atelier 25€ pour les 2 ateliers en suivant (au lieu de 30€) OU en duo pour 1 atelier 🙂 Paiement par Paypal (recommandé) ou virement bancaire.

🚗 Adresse de l'événement :
931 avenue du Général de Gaulle, Bondues